Travel Fit: the business traveler edition

By dreamista

Συνδυάστε την ταξιδιωτική ζωή με τη fit καθημερινότητά σας με 4 tips και 3 sites που θα σας ταξιδέψουν!

Πολύς κόσμος έχει την άσκηση στην καθημερινότητά του, όπως κι εγώ. Και παρόλο που μου αρέσει πολύ να ταξιδεύω, δεν θέλω να χάνω τη φόρμα μου όταν είμαι μακρυά απ’ το σπίτι μου. Αν μάλιστα ταξίδευα για δουλειά, και άρα πάρα πολύ συχνότερα απ’ όσο ταξιδεύω τώρα, θα αναζητούσα τρόπους να γυμναστώ τις μέρες που λείπω.

Το καλοκαίρι είναι αλήθεια ότι είναι πιο απλά τα πράγματα. Προσωπικά, κολυμπάω ή κάνω snorkeling μέχρι να μουλιάσουν τα ακροδάκτυλά μου. Αν ο καιρός δροσίσει, πεζοπορώ. Και αν μια παραλία είναι δυσπρόσιτη, την προσεγγίζω με τα ορειβατικά μου, όση ώρα κι αν μου πάρει. Για τους business travelers, ένα ξενοδοχείο με πισίνα είναι ό,τι πρέπει το καλοκαίρι – για μια πρωινή fit βουτιά πριν τη δουλειά.

Το Φθινόπωρο και την Άνοιξη, η λύση είναι πάλι πεζοπορίες για μένα, ενώ για τους skiers, ο Χειμώνας είναι playtime και για μένα σημαίνει sightseeing μέχρι να λιώσω τις σόλες μου. Για τους business travelers όμως;

Έχω βρει μία γυμναστική λύση, που γλιτώνει τις σόλες μου από την καταστροφή και, μπορεί να μην με φέρνει σε επαφή με τη φύση, διαρκεί όμως λιγότερο και έχει απίστευτα αποτελέσματα στο σώμα μου. Πρόκειται για τη γυμναστική που κάνω και στην Αθήνα, την οποία όμως έχω τη δυνατότητα να πάρω μαζί μου παντού, και συνεπώς θα βολέψει και τους business travelers: το LiveExercise.com με έδρα το Miami!

Έχοντας λοιπόν μαζί σας το laptop (ή το tablet) στο ταξίδι, με το LiveExercise μπορείτε να συνεχίσετε το πρόγραμμά γυμναστικής σας από εκεί που το αφήσατε! Κι αν κάνετε βάρη; Το γυρνάτε στα λάστιχα, τα οποία είναι πανάλαφρα, πιάνουν ελάχιστο χώρο στη βαλίτσα και άρα μπορείτε να τα πάρετε μαζί σας όπου πάτε 🙂 Άλλωστε, το LiveExercise ξεκίνησε έχοντας αποκλειστικά προγράμματα γυμναστικής με λάστιχα, άρα σίγουρα θα βρείτε κάποιο πρόγραμμα για όγκο και ενδυνάμωση, ακόμα και στο δωμάτιο του ξενοδοχείου – δεν χρειάζεστε περισσότερο χώρο, πιστέψτε με.

Έχει τόση ποικιλία που ακόμα κι αν δεν σας ενδιαφέρει η ενδυνάμωση, αλλά είστε beginner, θέλετε να κάψετε λίπος, να χαλαρώσετε με yoga ή stretching ή απλά να απασχολήσετε το παιδί με κάποιες ασκήσεις, το LiveExercise θα σας καλύψει. Kick Boxing, CrossFit, Yoga, Pilates, Calisthenics, Toning, ασκήσεις όγκου και ενδυνάμωσης με βάρη ή λάστιχα ή τίποτε, ασκήσεις για συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες… συνολικά 40 κατηγορίες προγραμμάτων, με videos που ανανεώνονται τουλάχιστον ανά βδομάδα, διάρκειας από 10 λεπτά (για fit ξεπέτες) έως 1 ώρα, ανάλογα την κατηγορία, και πλήρη: με ζέσταμα, διατάσεις, πρόγραμμα, χαλάρωση και διατάσεις!

Ειλικρινά, δεν είναι αυτός ο καλύτερος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου; Πόσο μάλλον όταν είσαι σε επαγγελματικό ταξίδι!

Αν πάλι σας αρέσει το μπαλέτο, η Mary Helen Bower, γυμνάστρια των μοντέλων της Victoria Secret, έχει για εσάς ένα σωρό όμορφα workouts στο site της Ballet Beautiful με βάση τη Νέα Υόρκη. Προτείνω το swan arms workout, που δημιουργήθηκε αφού η Helen προπόνησε τη Natalie Portman για την ταινία The Black Swan, που θα δυναμώσει τα χέρια, τους ώμους και την ωμοπλάτη σας – ό,τι πρέπει μετά το κουβάλημα των αποσκευών σας 😉

Και αν θέλετε κάτι εντελώς δωρεάν, υπάρχει η πάντα χαμογελαστή Cassey Ho του Blogilates, που στο κανάλι της στο YouTube έχει μίνι pilates workouts για κάθε μυική ομάδα, ενώ στο site της, στο facebook και στο instagram ανεβάζει και συνταγές χωρίς γλουτένη, χαμηλές σε θερμίδες, λιπαρά και υδατάνθρακες και πλούσιες σε πρωτεΐνες, για να είστε δυνατοί και fit στο ταξίδι σας, ακόμα κι αν χαλάσετε το fit πρόγραμμά σας! Επίσης, η Cassey ταξιδεύει πολύ και γυρίζει pilates videos και στα ταξίδια της – για να ταξιδεύετε μαζί της ακόμα κι απ’ την πόλη σας!Εσείς; Τι γυμναστική θα κάνετε στο επόμενο ταξίδι σας;